adem je slank programma

Voor de meeste mensen is het nieuw om de ademhaling te gebruiken op weg naar een slanker, fitter en meer ontspannen lichaam en geest.

Ik kan je wel voorspellen dat het heel eenvoudig is, maar daarom niet altijd makkelijk.  Hoe je het ook went of keert, slanker of fitter worden betekend aan de slag gaan met je zelf.

De meeste mensen hebben een te snelle ademhaling.  Ongeveer 10 keer per minuut is een goede frequentie.  Maar in de praktijk komt het er op neer dat de meeste mensen zo rond de 20 of meer zit.

Iemand met stresst heeft bijna 100% zeker een te snelle ademhaling.

Door je ademhaling in zijn natuurlijke ritme te brengen                                                – breng je balans in je zenuwstelsel                                                                                      – komen je emoties meer tot rust                                                                                          – gaat je spijsvertering beter werken                                                                                    – creëer je rust in je hoofd en daardoor heb je minder stress en minder gepieker.